Meerbusch: Winter-Tipps Vom Johanniter-Stift

CORO

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Post on Nov 23, 2024

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Meerbusch: Winter-Tipps vom Johanniter-Stift – Bleiben Sie gesund und aktiv!

Hallo zusammen! Winter in Meerbusch – das kann wunderschön sein, mit glitzerndem Schnee und kuscheligen Abenden. Aber wir müssen auch aufpassen, dass wir gesund durch die kalte Jahreszeit kommen. Ich bin ja schon ein paar Jahre hier in Meerbusch und habe so einiges erlebt – auch ein paar ziemlich unglückliche Sturz-Erlebnisse auf dem Eis, hust. Deswegen teile ich heute ein paar Tipps, die ich selbst gelernt habe und die auch das Johanniter-Stift Meerbusch empfiehlt.

Sicher durch den Winter in Meerbusch:

Sicherheitshalber, und das meine ich wirklich ernst, lasst uns über Stürze reden. Eis und Schnee sind einfach tückisch! Letztes Jahr bin ich, ganz blöd, auf dem Weg zum Bäcker ausgerutscht – zum Glück nur ein blauer Fleck, aber man lernt daraus. Hier meine Tipps:

• Tragen Sie festes Schuhwerk mit Profil: Ich hab mir extra neue Winterschuhe gekauft, die haben ein richtig gutes Profil. Die alten Dinger waren glatt wie ein Babypopo! Investition lohnt sich.
• Gehen Sie langsam und vorsichtig: Eile mit Weile! Das gilt besonders auf glatten Wegen. Kurze Schritte helfen, das Gleichgewicht zu halten.
• Benutzen Sie bei Bedarf Gehstöcke: Ich weiß, klingt vielleicht ein bisschen "oma-mäßig", aber Gehstöcke geben wirklich Sicherheit, besonders für ältere Menschen. Mein Opa schwört drauf.
• Achten Sie auf Ihre Umgebung: Schauen Sie beim Gehen nach unten, achten Sie auf Eisflächen und Schneewehen. Manchmal sieht man es nicht sofort.
• Informieren Sie sich über Streudienste: Die Gemeinde Meerbusch informiert regelmäßig über die Streudienste. Wissen Sie, wo besonders gut gestreut wird? Das kann Ihre Planung erleichtern.

Gesund durch den Winter:

Neben Stürzen lauern natürlich auch andere Wintergefahren, wie Erkältungen und Grippe. Das Immunsystem muss im Winter auf Hochtouren laufen. Ich persönlich bin ein Fan von:

• Ausreichend Flüssigkeit: Viel Wasser trinken, das hält den Körper von innen heraus warm und unterstützt die Schleimhäute.
• Gesunde Ernährung: Viele Vitamine und Mineralstoffe – denkt an Obst, Gemüse und natürlich auch mal eine leckere, wärmende Suppe.
• Bewegung an der frischen Luft: Klar, bei Schneegestöber bleibt man lieber drinnen, aber regelmäßige Bewegung, auch kurze Spaziergänge, tun gut! Das Johanniter-Stift bietet übrigens auch Winter-Gymnastikkurse an. Einfach mal nachfragen!
• Warme Kleidung: Schichtweise anziehen ist wichtig, also mehrere dünne Schichten anstatt einer dicken Jacke. Das hält besser warm. Ich habe immer meine Mütze, Schal und Handschuhe dabei - besser als zu frieren.
• Vorsicht vor Heizungsluft: Trockene Heizungsluft kann Schleimhäute reizen. Lufterfrischer oder ein bisschen Wasser im Raum helfen. Ich habe sogar einen kleinen Luftbefeuchter, der tut Wunder!

Zusätzliche Tipps vom Johanniter-Stift Meerbusch:

Das Johanniter-Stift bietet im Winter verschiedene Veranstaltungen und Aktivitäten an, um die Gemeinschaft zu stärken und die Bewohner fit zu halten. Schauen Sie doch mal auf deren Webseite vorbei, dort finden Sie bestimmt noch mehr nützliche Tipps und Informationen. Man sollte wirklich alles tun, um die kalte Jahreszeit gut zu überstehen. Bleibt gesund und passt auf euch auf!

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